中醫體質辨識系統廠家介紹，在夏天，許多人無法忍受炎熱潮濕的天氣。為了消暑，他們一般生冷貪涼，為寒濕邪毒的入侵提供了機會，也為人體健康埋下了巨大隱患。因此，夏季保健防潮是關鍵。51健康網小編提醒大家，幾種避免水分進入體內的方法可以讓水分遠離我們。

1、避免(mian)高溫戶外(wai)活動(dong)

中醫體(ti)質(zhi)辨識系統(tong)提(ti)示，夏季(ji)容易引起熱(re)濕，熱(re)夾帶(dai)濕氣，侵(qin)入人(ren)體(ti)，對人(ren)體(ti)健康(kang)危害很(hen)大。因此(ci)，在夏季(ji)，應(ying)避(bi)免(mian)在高(gao)溫下(xia)旅行(xing)或戶(hu)外活動，并注意防暑解暑，確保熱(re)濕難以(yi)侵(qin)入人(ren)體(ti)。

2、保(bao)持室內空(kong)氣流通

如(ru)果(guo)房間里的水(shui)分很(hen)重，中(zhong)醫體質(zhi)辨(bian)識(shi)系統(tong)廠(chang)家建議可以(yi)保(bao)持更多(duo)的空氣(qi)循環，讓空氣(qi)帶走(zou)水(shui)分。地(di)板(ban)潮濕(shi)，立即干燥，以(yi)避(bi)免水(shui)分滯留(liu)。如(ru)果(guo)外部水(shui)分也很(hen)重，你(ni)可以(yi)打開(kai)風扇，空調，在這些電器的幫(bang)助下保(bao)持空氣(qi)對流。

 3、少(shao)吃甜膩食物

在如(ru)(ru)此潮濕的環境中，不要吃(chi)傷脾胃(wei)的成(cheng)分。例如(ru)(ru)，冷食，冷飲。喜(xi)歡吃(chi)甜食的人也應該(gai)禁止口腔(qiang)，因為“甜膩濕”。

4、中醫(yi)體質辨識系(xi)統提醒：任(ren)何時候都不要貪涼

夏天，無論什么時候，都要(yao)記(ji)得避免貪涼。不要(yao)吃太(tai)多冷(leng)凍(dong)食品，睡覺時也(ye)不要(yao)貪涼，讓身(shen)體(ti)面對出風(feng)口，這樣容(rong)易感冒，身(shen)體(ti)容(rong)易濕潤。

5、洗頭時要注意兩(liang)點(dian)

中醫體質辨識系統廠家揭示，在外面洗(xi)頭(tou)的時(shi)候，不要(yao)用(yong)洗(xi)發(fa)水按摩濕頭(tou)發(fa)，這(zhe)樣會讓水分(fen)(fen)進入(ru)頭(tou)皮(按摩前吹干頭(tou)發(fa))。洗(xi)完澡(頭(tou))后(hou)，充分(fen)(fen)擦干身體水分(fen)(fen)。

6、保持衣服干燥

不(bu)要穿濕(shi)冷不(bu)做的衣服，蓋(gai)上濕(shi)被子，經(jing)常曬被子(墊(dian)絮)。

7、在潮濕和寒冷的(de)雨(yu)天減少外出(chu)

避免淋(lin)雨(yu)和涉水(shui)(shui)，不要讓水(shui)(shui)分(fen)和水(shui)(shui)分(fen)包(bao)裹(guo)你的身體(淋(lin)雨(yu)后及(ji)時換(huan)上干(gan)衣服)。

8、中醫體質辨(bian)識系統補充，多吃健脾祛(qu)濕的食材。

例如，扁豆、薏苡仁、茯苓等都是很好的祛濕(shi)食(shi)品。它們(men)可以通(tong)過相關的食(shi)物搭(da)配(pei)煮(zhu)成美(mei)味的湯。它們(men)不(bu)僅能滿足食(shi)欲，還能幫助身體祛濕(shi)。他們(men)一(yi)舉兩得。

中醫體質辨識系統：濕(shi)是(shi)一切(qie)疾病的根(gen)源，所(suo)以你(ni)不妨(fang)測試(shi)自己是(shi)否有嚴重(zhong)的水分癥狀，必須做好日常除濕(shi)工作哦~

廠(chang)家咨詢電話：13616324057（微(wei)信同(tong)號(hao)）

本篇文章網址：//bfgcb.com.cn/shebei/1744.html